통풍의 원인,증상 및 효과적인 관리법

통풍은 전 세계 수백만명의 사람들에게 영향을 미치는 질병으로 고통스럽고 치명적인 통증을 동반합니다. 

이번 포스팅에서는 통풍의 원인, 증상 및 효과적인 관리방벙에 대해 알아보겠습니다. 통풍으로 고통받는 사람들이라면 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 

1. 통풍의 원인

통풍은 주로 관절 내에서 요산 결정물이 쌓여 발생합니다. 이 상황은 몸이 요산을 너무 많이 생성하거나 또는 생성한양에 비하여 제대로 제거가 되지 않았을 때 발생합니다. 즉 요산의 생성과 제거의 균형이 무너지면 요산수치가 높아지면서 통풍이 발생 합니다. 

통풍의 일반적인 원인 및 위험요소는 아래 사항을 포함하고 있습니다.

• 식이: 고기, 해산물 및 주류와 같은 퓨린이 풍부한 음식을 과다 섭취하게 되면 몸의 요산수치가 올라갈수 있습니다. 
• 유전: 통풍은 유전적인 원인으로도 발생하는데, 부모님이나 가족 중에 통풍을 경험한 경우 이환율이 높습니다. 
• 의학적 상태: 신장질환 및 당뇨병과 같은 몸의 특정 상태는 몸의 요산을 제거하는것을 어렵게 만들 수 있습니다. 

통풍

2. 통풍증상 인식하기 

통풍음 주로 손가락이나 발가락에 갑작스럽고 강한 통증을 발생시킵니다. 주로 한번 발생하면 간헐적으로 발생하다가 시간이 지날수록 만성화되며, 통증강도가 굉장히 높기 때문에 특별히 주의해야 합니다. 

통풍과 관련하여 주의 해야할 사항은 아래와 같습니다. 

• 부종 및 발적 증상: 요산수치의 증가로 관절에 염증이 장기적으로 발생하며 이로 인해 관절이 부어오르며 열이 발생할 수 있습니다. 
• 기능제한: 통증이 심각해지면서 관절을 움직임이 둔해진다.
• 가골: 만성화된 경우 요산결정물이 피부아래와 뼈사이에 침착되면서 덩어리화 될 수 있는데, 뼈가 자라는 것 같다고 하여 가골이라고 부르며 심각한 경우 외과적인 수술을 할 수 있습니다. 
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3. 효과적인 통풍관리

통풍을 효과적으로 관리하는 것은 향후 발작을 예방하고 삶을 질을 높이기 위해 굉장히 중요 합니다. 다음은 통풍을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 사항입니다.

 

• 약물치료: 의사는 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 소염제, 소염진통제 등을 처방할수 있다. 또한 요사의 생성을 줄여주는 약물 또는 요산의 제거를 도와주는 약물처방으로 통풍을 관리할 수 있습니다. 
• 식이 관리: 요산의 원료가 되는 퓨린이 풍부한 음식을 줄이고 물 섭취를 늘리는 것이 몸의 요산수준을 낮추게 도와줍니다. 
• 생활방식 개선: 과체중은 염증물질과 요산을 증가시키는 요인이기때문에 적정체중을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 통풍의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 음주와 흡연도 중요한 요인이기 때문에 절주와 금연이 필요합니다. 

통풍은 한번 발생하면 통증이 매우 크며 일상생활이 하기 힘들정도로 삶에 영향을 미치기 때문에 통풍을 예방하기 위한 노력이 필요합니다. 

통풍이 의심되거나 진단을 받을 경우에는 방치하지 말고 반드시 의료기관을 찾아 전문가의 진료가 필요합니다.

보통 40대 이후에 많이 발생하지만 서구화된 식습관과 움직임부족(운동부족)등으로 인하여 최근에는 20대에서도 발병하며 연간통풍환자 또한 가파른 증가세를 보이고 있습니다.  

 

통풍에 걸리지 않기 위해서 체중관리와 정기적인 건강검진에서 요산수치를 주의 깊게 확인해야 합니다. 

 

요산에 대해 알아보자

우리몸에서 요산(uric acid)의 역할에 대하여